【週記】MEC食ダイエット日記~自分で人体実験~第四週(5/19~5/25)

Pocket

5/19(土)  仕事 8:30~17:00

朝:マルシンハンバーグ一枚

昼:ゆで卵二個、ファミマのチキンステーキというもの1枚。

仕事終わりでジム。サウナのみ。
サウナ後、体重78.8キロ。

夜:ウィスキー1合、焼酎0.5合、それぞれを炭酸水で割って飲む。

つまみは、昨日作ったゴーヤチャンブルーの残り(大フライパン半分)と、チーズ数片。

5/20(日) 仕事 8:30~17:00

朝:全卵3個使用の卵焼き、ファミマのスパイシーチキン一枚。

昼:ファミマのおでんのタマゴ二個と、鳥つくね串一本。

仕事終わりでジム。サウナのみ。
サウナ後体重、78.6キロ。

夜:ウィスキー1合、焼酎0.5合、それぞれを炭酸水で割って飲む。

つまみは、豚肉300gをラードで焼いたものに塩コショウをかけたものと、キャベツ半分と、賞味期限を一か月超過したさけるチーズ(プレーン)。

さけるチーズも、ケンタッキーも結局はプレーンが最強だと思う。

5/21(月) 仕事休み。

朝:アイスコーヒーと、ファミマのスパイシーチキン、生卵に醤油を垂らしたもの。

ブログ3本書く。三打席、三四球。

昼:ニューコンミート一缶。

ジムへ行く。サウナのみ。
サウナ後、体重77.25キロ。

前日より、一キロ減。

やはり、豚肉をラードで焼いた物(トンテキ?)の翌日は体重が減る傾向にある。

夜:ウイスキー一合強を炭酸水で割って飲む。

ゆっくり飲んだせいか、焼酎は飲む気にならず。

つまみは、スーパーで買った豚のホルモン300gとキムチ。とカマンベールチーズ60g。

5/22(火) 仕事 12:00~21:00

朝:ハムをチーズで巻いたもの7つ。アイスコーヒー。

仕事前にジム。サウナのみ。
サウナ後の体重、77.7キロ。

仕事前にどうしても食べたくなり森永ヨーグルト一個。

昼:ゆで卵二個、ファミマの牛筋おでん一本、フランクフルト一本。

夜:トンテキ2枚(355g)にバターをのせて。ブロッコリー少々。

ブロッコリー美味い。

ブロッコリーに肉から出た油と醤油をかけると無茶おいしい。

5/23(水) 仕事8:30~21:00

朝:ファミマの鳥つくね串一本、ハムをチーズで巻いた物2枚。

昼:ゆで卵二個、ファミマの厚揚げのおでん、フランクフルト。

私と同時期に「痩せる」と宣言し、初日はキャベツの千切りと豆腐なぞをボソボソ哀れに食べていたHは、今日もカップヌードルBIGを

「スボボボボボボボッ!」

と汚い音を出してすすっていた。

カップヌードルの隣にトクホのマークが書かれているヘルシア緑茶が置いてあった。

そんなもんで痩せるかばーか!

夜:ウイスキー一合強を炭酸水で割って飲む。
  
  つまみは、昨夜の残り物ののトンテキ1枚(150g)、ブロッコリー少々、ケンタッキーフライドチキン2Pと、サイドメニューのコールスロー二個。

5/24(木) 仕事休み

朝:ケンタッキーフライドチキン2P。

ブログ3本。
三打席三三振。

途中でチーズをハムを2枚づつ間食。

本屋でMEC食の本立ち読み。

「停滞期は、よく噛むことを心がける」

が、すべてであるという。

良く噛もう。

昼:セブンイレブンのフランクフルト一本。

夜:ウイスキー一合強と、焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

つまみは、トンテキ300g、目玉焼き2個、ブロッコリーたっぷり。

晩酌直前にアイスコーヒーを飲んで、氷が解けずに余った。

直後、ウイスキーを炭酸で割ってハイボールを作った。
アイスコーヒーの氷を捨てるのがもったいないので、その氷をハイボールにジャバジャバと入れて飲んだのだが、このハイボールにアイスコーヒーが少し入った味がとてもおいしかった。

ハイボールとコーヒー好きはぜひ試してみてください。

 

大相撲中継を見ながら飲む。

栃ノ心が全勝中で白鵬を破った。

応援している勢は負けてしまった。

といっても相撲は全然詳しくない。

5/25(金) 仕事、8:30~17:00

朝、アイスコーヒーとチーズ2片。

昼、ゆで卵3個、ファミマのウインナーのおでん。

ジムでサウナ。

サウナ後体重77.65キロ。

夜、これから酒飲んで三割引きで買ったアンガス牛の肩ロースを220gをラードで焼いたものと、カマンベールチーズとブロッコリーを食べて寝る予定。

MEC食ダイエットは、寝る直前に食べることも推奨されているので、ベロベロで寝る私には好都合である。

今週のわかったこと

麻婆豆腐、手作りハンバーグなどひき肉のメニューは、酒のつまみで食べると大して噛まずに食べてしまうのか、体重の減りが悪い。

晩酌の際は、安い豚肉でトンテキを作って手慣れぬナイフとフォークで食べると時間がかかってよい。

ゆっくり食べると焼酎の量もめっきり減って嬉しい。

体重の推移

4/26スタート時、身長167センチ、体重は81.7キロ。

いったん77.3キロまで減ったが、先週は結局78.8キロ。

今週は、77.65キロ。

ちょうど一か月で、4.05キロ減。

一か月4キロ減なら御の字で、二か月目の4キロ減ればいいのだが、4キロなら二週目に減ったままなので、それ以降は、まあ停滞気味である。

来週から筋トレ再開してみようかしら?

早く細マッチョになりてえんだあああああ。

Pocket

The following two tabs change content below.

つりばんど 岡村

「健やかなるときも、病めるときもアホなことだけを書くことを誓いますか?」 はい、誓います。 1974年生まれ。愛知県出身、紆余曲折の末、新潟県在住。 詳細プロフィールはこちら

最新記事 by つりばんど 岡村 (全て見る)

フォローしていただけるとブログ更新を見逃しません