【週記】MEC食ダイエット日記~危険か安全か自分で人体実験!~第13週(7/28~8/3)

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これまでの振り返り

ダイエットスタート時、82キロ。

ゴール59キロ。

過去最小値=73.45キロ。

先週の最終地=75.5キロ。

停滞期真っただ中。

先週の予告通りに停滞期を脱出し72キロ台に突入できるか?

7/28(土) 仕事 8:30~17:00

昨夜、夕方から飲み始め、酩酊状態となり歯止めがきかず近所のコンビニへ行きチキンラーメン購入し貪り食う。

こういう日もあるさ。

朝:ファミチキ。

昼:ゆで卵3個、フランクフルト。

夜:ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

ツマミは栃尾の油揚げと、マルシンハンバーグ。

で、寝て起きたら午前0:30で、夏だからなのか昔の悪癖が出て昨夜同様コンビニへ行き、ビール850mlと、惣菜コーナーの肉のサラダ的なヤツと、乾きもののイカ天大王を購入。

録画したテレビを観ながら飲み食いし、午前4:00頃再び就寝。

7/29(日) 仕事 8:30~21:00

朝:以前に買ったカットスイカ1パック。

昨夜のビールといい、スイカといい、糖質関係なくなってて反省。

まあ、夏だし、しょうがねえわ。

昼:ゆで卵3個と、ファミチキ。

夜:ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

ツマミはスーパーの人の手作りハンバーグ二個にそれぞれ目玉焼きととろけるチーズをひとつづつ乗せたもの。

7/30(月) 仕事:12:00~21:00

朝、5:00に目が覚め、ムズムズと昔の悪癖が顔を出し、コンビニへ行き、ビールを購入。

本日は昨日の反省を込めて、糖質0のキリン、スタイルフリーの500ml缶を二本、計1リットル。
朝のツマミはファミチキ一個。

録画したまま12話分も溜まってしまった大河ドラマ『西郷どん』を3話分見る。

ようやく本格的に面白くなってきた。

しかし起き抜けに酒飲むのは、連続飲酒に陥る可能性大につき、もう止める。

その後、1時間ほど眠り、ジムにてサウナ。
サウナ後体重75.4キロ。

とほほ。

しかしながら糖質さえとらなければやはり体重は増えぬと確信。

昼:職場の関係で、持参したゆで卵食えず。

「俺はゆで卵食べようとしたのに、会社に阻止されたから!」

という理由で、ファミマで買った冷やし中華とファミチキを食べる。

夜:ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

ツマミはスーパーの手作りハンバーグとキャベツの千切りと赤い「うす味」と書かれたウインナーを一応タコ形に切って焼いた物とマヨネーズ、昼に食べられなかったゆで卵2つ。

7/31(火) 仕事休み

朝:ゆうべの残りのウインナー一個。

ブログ3本をひっさびさにちゃんと書く。

ブログ終わりでジムにて筋トレとサウナ。

サウナ後体重、75.45キロと、昨日とほぼ同じ。

昨日の昼、冷やし中華食べた割には大丈夫だったのでホッ。

昼:食欲なく無し。

本屋パトロールの後帰室し過去ブログの整理など。

夜:ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

ツマミはスーパーで買ったレトルトの198円のフカヒレズープ(むちゃくちゃ美味い!)と、枝豆。
それと、チャーシュー200gにネギとごま油、醤油をかけたもの(めちゃくちゃまずい)。

8/1(水) 仕事12:00~21:00

朝:昨日のまずいチャーシューをいやいや食べる。

ジムにてサウナ。

サウナ後体重、75.45キロ。
昨日と全く同じ。

仕事出勤直前に間食:ファミチキ。

昼:ゆで卵2つ。サラダチキンのタンドリーチキン味。

間食:ぱりんこ4枚。ぱりんこは、職場の後輩達にあげるように自ら購入したのだが、有ると抑えが効かなくなって食べてしまう。

無くなるまで、後輩達に配りつくさねばんならん。

で、後輩達を全員デブにしなければならん。

夜:ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

ツマミは栃尾の油揚げとマルシンハンバーグ1個。

8/2(木) 仕事 8:30~21:30

朝:ファミチキ。

間食:どなたかのお土産で置いてあったまんじゅう(結構でかめ、糖質の塊、とてもおいしい)を食べる。

間食:ぱりんこ4枚。
なにやってんだか。

昼食時間に、またまた職場の都合で持参したゆで卵を取れず。

仕方なく昼時間を一時間後ろ倒しにしたまではよかったが、空腹となり、チキンラーメンのカップ麺タイプを2分で飲み込むように食べた。

自分でもうダメかと思いました。

昼:持参したゆで卵3個と、ファミチキ。

夜:ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

ツマミは「つぼ焼き風味」という缶詰と、ファミマの焼き鳥(モモ1本、皮2本、全部塩)。

8/3(金) 仕事 休み。

9:00起床。
久々に掃除。

気持ちがいいので、今後はもっと頻繁に掃除をしよう。

朝:キャンディーチーズ10個。

本日分のブログを書かねばならんが、書きたいものが出来てから書くようにして、無理やり毎日更新するのはよくないのではないか、などと言い訳し書かず。

「質より、文字数より、更新頻度」

と本に書いてあったので、つぶやき程度でも書くべきなのだろうか?

イラストソフト、クリスタをインストール。

各種設定など行いテストで書いてみたが、いやああ、面白いわ~。

改めて自分が落書き好きだったことを思い出した。

その後、バイク屋で欲しいバイクを物色。

ジムてて筋トレとサウナ。
サウナ後体重、74.35キロ!

久々の大幅ダウン!!!

もう昨日のチキンラーメンとかなんだったのか?

気分よく本屋パトロールし、スーパーで買いだしして帰室。

夜:ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む予定。

ツマミは、アボガド2個と茹でえび、マッシュルームをレモン汁とマヨネーズであえたサラダ。

夜中に歯止めが効かなくならなければそのまま就寝予定。

明日も休みだし。

今週のまとめ

ダイエットスタート時、82キロ。

ゴール59キロ。

過去最小値=73.45キロ。

先週の最終地=74.35キロ。

長い、停滞期抜けたと思われる!

来週は、あんまり大きなことを言わず、73キロ台に入ることを目標にします。

今週のわかったこと

今のところ、多少、お菓子やラーメンやビールなどをやらかしてしまうことは有っても、基本的にMEC食を続けておれば、多少増減はしつつも徐々に体重は減っていくものだと思う。

体重が減ったときは偉そうに能書きをたれる私。

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つりばんど 岡村

「健やかなるときも、病めるときもアホなことだけを書くことを誓いますか?」 はい、誓います。 1974年生まれ。愛知県出身、紆余曲折の末、新潟県在住。 詳細プロフィールはこちら

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