もくじ
先週までの振り返り
ダイエットスタート時、82キロ。
過去最小値＝74.3キロ。
先週最終値＝75.9キロ。
一時はマイナス7.65キロまで達成したものの、先週マイナス6.1キロとなる。
今週は目標の73キロ台に乗るか？
6/30（土） 仕事12：00～21：00
朝：前日のハンバーグの残りかす少々
ジムにてサウナ。
サウナ後体重、75.3キロ。
間食：ファミチキ。
間食：ゆで卵2個、サラダチキンのスモーク味、ぱりんこ2枚、鳥取土産のチョコのお菓子、それぞれ数回にわけて食べる。
昼：会社で支給された弁当（クリームコロッケ、ハンバーグ、ウインナー、煮物など）とコンビニのなめこの味噌汁。
ＭＥＣ食ダイエット中なのに、無料だと食わずにはおれんギブミーチョコレート根性。
しかし、時間をかけてよく噛んで食べる。
夜：ブラックニッカ250mlと焼酎少々、それぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは豚肉を焼いたものをサンチュに巻いて食べる。
本日はヤバいくらいに食べまくった。
7/1（日） 仕事 8：30～17：00
本日よりスーパークールビズでポロシャツで出勤。
やったね。
朝：ゆうべの残りの豚焼肉1片。
出勤前にファミチキのカレー味、通常180円のところ150円にて特別販売中。
昼：ゆで卵3個、ファミチキ。
ファミチキ180円のところ、150円で販売と思い購入したところ、レジを打ち終わったところで150円なのはカレー味と柚子胡椒味のみと知る。
30円に泣く人生。
泣いてないけども。
間食：名古屋土産で貰った坂角総本舗のゆかり1枚。うめえ～、名古屋人の血が喜ぶ。
仕事終わりで、スーパークールビズだし、せっかくなんで良いポロシャツを買おうと三越に行きラルフローレンのポロシャツ観たら15,000円。
そそくさとユニクロで1,200円のポロシャツ購入。
夜：ブラックニッカ250mlと焼酎少々、それぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミはスーパーで購入したチキンカツ、イカのゆでたヤツにショウガ醤油、ナムル1パック。
もはやＭＥＣ食ではない。
7/2（月） 仕事：8：30～21：00
朝：ゆうべの残りのチキンカツ3キレ。
間食：雪の宿4枚。食いすぎ。
昼：茶碗蒸し、ファミチキの柚子胡椒味売り切れで割引中のカレー味、チーズ100ｇ。
ディズニーランド土産などいつにも増してお土産たくさんあったが、本日は全て我慢。
職場の者から
「日に日に痩せてってません？」
と言われる。
そういうことは死ぬほど言って欲しい。
夜：ブラックニッカ250mlと焼酎少々、それぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは、牛ステーキ、280ｇ中、200ｇくらいと、山盛りのブロッコリー。
7/3（火） 仕事：休み
朝：ゆうべの牛ステーキの残り80ｇぐらい。
ブログ3本、三打数1安打。書き起こしは体力の消耗が激しいわりに出来もイマイチなんでしばらくやめることにする。
ジムにて筋トレ及びサウナ。
サウナ後体重、74.8キロ。久々の74キロ台。ホッ。
しかし食うべだけ食っても減るときは減るんだな。
おまけに体脂肪率18％。
こないだまで体脂肪率28％だったのにまさか？！
昼：フランクフルト、スパイシーチキン。
炎天下の中、本屋と散歩。
夜：ブラックニッカ250mlと焼酎少々、それぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは栃尾の油揚げ、ねぎ、ひきわり納豆、鰹節かけ＆スーパーの手作りハンバーグチーズ乗せ。
※これが栃尾の油揚げ
7/4（水） 仕事 8：30～17：00
朝：ファミチキのカレー味。
やっぱりファミチキだな。もうスパイシーチキンには戻れない。
昼：ゆで卵3個、フランクフルト。
ジムにてサウナのみ。
サウナ後体重75.4キロ。
体脂肪率28％。
いかにジムといえども、やっぱり体脂肪計はいいかげんなもんだな。
夜：ブラックニッカ250mlと焼酎少々、それぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは昨日同様、栃尾の油揚げ、ねぎ、ひきわり納豆、鰹節かけ＆スーパーの手作りハンバーグチーズ乗せ。
7/5（木）仕事 8：30～18：00
朝：朝食ステーキという名の厚切りのハム二枚。ファミチキ売り切れにつき泣く泣くスパイシーチキン。
スパイシーチキンは衣が厚い。
間食：雪の宿2枚。
昼：ゆで卵2個、フランクフルト、鳥つくね串。
この間までゆで卵だけでよかったのに、食欲が旺盛になってるなあ。
木曜、ジム休みで体重分からず。
夜：ブラックニッカ300mlぐらい？覚えてないがしこたま飲む。
ツマミは最近ドハマりしているスーパーの手作りハンバーグチーズ乗せ2枚。
20：00頃眠りにつく。
7/6（金） 仕事 休み
朝3時に二日酔いで目が覚める。
ブログのネタは無いし、頭は痛いしでどうしようと考えながら4時からブログ書く。
5本。なんとか恰好がついただけの状態。
5打席1安打。
朝：ファミチキ。
ジムにて筋トレ15分とサウナ。
サウナ後体重、75.6キロ。
なんたることか。
その後、休日恒例の本屋散策。
昼：朝食少なく、間食をしなかったことで極度の空腹になり、また体重が停滞気味でヤケクソな気分になり、駅の立ち食い蕎麦屋で冷やし山菜蕎麦を飲むように食べる。
※冷やし山菜蕎麦。500円。高え～。
その後、一週間の蔵書点検があけて無事に再開した図書館で、本屋で買った本を読むという愚行。
最近、図書館には自分の本を読みに行っている感じである。
夜：これからブラックニッカ200ml程度と、ケミストリーな安焼酎をそれぞれ炭酸水で割って飲む予定。
ツマミは、ヤケクソついでに近所の寿司屋で並とカニミソの軍艦巻きを食べてやる！
今週のまとめ
ダイエットスタート時、82キロ。
過去最小値＝74.3キロ。
先週最終値＝75.9キロ。
今週最終地＝75.6キロ。
と、まあ改めて書いてみたら先週よりはマイナス0.3キロではあったが、一度寿司を食うと決めちまったもんは、仕方がない。
もう誰も私がこれから寿司を買いに行くことを止められん！
もう私は何を食べても太らない身体になったのだ！と自分に言い聞かせ、来週は必ず73キロ台になることを約束し、寿司を買いに行く。
では。
つりばんど 岡村
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