もくじ
先週までの振り返り
ダイエットスタート時、82キロ。
ゴール59キロ。
過去最小値＝74.3キロ。
先週最終値＝75.6キロ。
今週こそは目先の目標の73キロ台に乗るか？
7/7（土） 仕事 12：00～21：00
昨夜、寿司を買いに行き、13かんほど食べる。
酒にもベロベロとなり、歩いて二分のところにあるとんこつラーメンの店へ行く。
酒飲むと、しめにとんこつラーメンが無性に食べたくなることが有り、そのたびに
「ああ、とんこつラーメンのスープに浮かぶキクラゲが食べたい！」
と思って居ったが、この店のラーメンにはキクラゲが入っていないことが改めて分かった。
で調子に乗って
「せっかくだから」
と思い、替え玉を三回もし、大量の紅ショウガ、高菜、白ゴマ、コショウを投入したスープも完食。
「やってやった」
「とんこつラーメン成敗してやった」
と思いながら帰宅するが猛烈に気持ちが悪くなり全てリバース。
ラーメン屋さんにお詫びする気持ちで眠る。
朝：ファミチキ、生卵二個、チーズ100g。
ジムにてサウナのみ。
サウナ後体重、75.45キロ。
間食：ファミチキ。
昼：ゆで卵二個
間食：鳥つくね串、フランクフルト
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミはケンタッキー3Pとコールスロードレッシング1個半。
で寝ようと思ったのに、保管してあったチキンラーメンの半分を、袋のままお菓子感覚でボリボリと貪り、残りの半分をお椀に入れてお湯入れてラーメンとして食べる。
何やってんだか。
7/8（日） 仕事 11：50～21：00
朝：ケンタッキー1Ｐ。
ジムにてサウナ。
サウナ後体重、76.3キロ。
ドッヒャー！
と思うが、前日のこと考えたら、そりゃそーだろ。
間食：ファミチキ。
間食：サラダチキンのタンドリーチキン味。
昼：ゆで卵2個と本日二度目のファミチキ。
間食：源氏パイ2枚。ハチミツのような甘さに酔いしれる。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミはコンビニで買った糖質0の麺と、本日3度目のファミチキ。
この麺、特につけ汁がダイエットコーラのような後味の悪い科学的な味がし、2すすりぐらいで捨てた。
やむなくファミチキをフォークとナイフでちまちま食う。
7/9（月） 仕事 8：30～21：00
朝：ファミチキ
間食：源氏パイ二枚。ハチミツのような甘さに酔いしれる。それと鳥つくね串。
昼：ファミマの茶碗蒸しと、サラダチキンのタンドリーチキン味。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは冷食の唐揚げ160ｇと、ズワイガニのほぐし身の缶詰（270円）、『ありそうでなかったのり塩バター味』が売りのピーナッツ。
普通のピーナッツの方が良い。
7/10（火）仕事 8：30～17：30
朝：ファミチキ売り切れで泣く泣くスパイシーチキン。
間食：職場にあった誰かからのお中元のチョコクッキー2枚。もうこれでお菓子はマジで止める。
昼：ファミマの茶碗蒸しとファミチキ。
仕事終わりでジムにて筋トレ15分とサウナ。
体幹トレーニングがだいぶ楽にできるようになってきて嬉しい。
サウナ後体重、75.85キロ。いつまでこの辺をうろついているのか。
まあ食いすぎだな。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは、絶対に体重が落ちるアンガス牛244ｇと大量のブロッコリー。それとハム二枚とチーズ一枚とマヨネーズをレタスにくるんだモノ（サンドイッチのパン無し）と一個。
7/11（水）仕事 休み。 本日から三連休！やったね！
朝：サンドイッチのパン無しを2個。
ブログ4本。
ジムにて腹筋とサウナのみ。
サウナ後体重74.9キロ。
久方ぶりの74キロ台。今月25日に行われる健康診断の問診票の体重の欄に「73.0キロ」と書いたので、それに合わせて痩せねばならない。
昼：セブンの唐揚げ棒とハムカツ。
本屋で二時間立ち読みの末、購入した本をもって図書館にいき図書館で読む。
この図書館は隣が幼稚園で、午後になると大勢の幼稚園児が大騒ぎしている姿が観れて楽しい。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミはＭＥＣ食的に優れているというゴーヤチャンプルー。
我ながらむちゃくちゃ美味い。
というか本当のゴーヤチャンプルー食べたことないから味が合ってるかどうかわからんが。
調子に乗って大型フライパンほぼ一杯分を間食。
ゴーヤチャンプルーは柔らかいからあんまり噛めずに食べられるから俺的には良くない。
7/12（木） 仕事休み、三連休に二日目。
朝：ゴーヤチャンプルーの残りカス。スプーン2杯分。
ブログ3本。 まあまあいいんじゃないかなあと、久々に人の役に立つのが書けて嬉しい。
ジム木曜休みにて行けず。
これまで「宝くじは当たるわけがない」と思い、宝くじを買っている人を半ば軽蔑しておったが、「宝くじは買わなければ当たらん」と思い直し、さっそくロトを5口購入。
こんなことで6億円が手に入るなんてありがたいことである。
その足で、旧小沢家という大富豪が県に寄付した邸宅を観に行く。
日本庭園が美しいが、看板に「スズメバチが発見されました」「ご注意ください」と書かれているのをみてドン引き。
庭見物どころではなくなり逃げるように出てきた。
※日本庭園が最近のマイブーム。ちなみに鶴は置物です。
昼：藪蕎麦へ行き、もり蕎麦の大盛（二人前）をよく噛んで食べる。
ＭＥＣ食じゃないけど、食べたかったので食べる。
美味しかった。
※蕎麦は下の段にももう一枚あります。
夜：ブラックニッカ220mlと、焼酎を記憶が無くなるくらい、それぞれを炭酸水で割って飲む。
カルピスサワーが飲みたいが我慢する。
ツマミは栃尾の油揚げを焼いたのに各種薬味をのせたものと、スーパーで買った唐揚げ6個。
大相撲中継を観ながら飲み始め、恐らく19時には寝る。
7/13（金） 仕事 休み、三連休 最終日
1時ごろ目が覚め、歯を磨いて再び寝ようとするもスマホを観たのが災いして目が覚める。
YouTubeで落語あんどを聴き、4：00には再び眠り、7：00起床。
昨夜発表されたロト6の結果見る。
結果5口かったうち、一個も数字は当たっていなかったものの、5口の中の1口は、3つが後ろに2つづつヅレ、残りの三つが1つづヅレれば当たっていた。
この調子で行けば数週間後には当たるに決まっている。
今回は一等がただだか2億円だったので、逆に当たらなくてよかった。
今後は一等が6億のときだけ買うことにする。
二億ではもったいないから～～～。
朝：昨夜の残りの栃尾の油揚げ1かけらと、ファミチキ。
新潟市にある水族館、マリンピア日本海へ行く。
水族館終わりで近くにあるジェラート屋、ポポロでジェラートを食べ、それをインスタでアップしたりして今年下半期はアイドルとして生きていくつもり。
水族館館内は小さい子を連れた母親が非常に多かった。
あと幼稚園児がたくさん遠足で来ており可愛かった。
2時間ほど生き物を見物し、最後にイルカショーを観て出てきた。
ポポロは満員だったので断念。
その後、ジムにてサウナ。
筋トレするつもりもやる気出ず。
サウナ後体重、なんと73.45キロ！！！！！！！！！
久々の最小値を記録！
念願の73キロ台突入！
前日の蕎麦が効いたのか？
蕎麦は一人前角砂糖13個分（だっけ？）とかだから、もうなんだかわからん。
遂に私は何を食べても痩せる身体になったと思うことにする。
しかし、筋肉量が１キロぐらい減っていたので、３連休ほとんど動いていないので筋肉が落ちただけか？
でも、目が二重になってきつつある。
世の一重瞼諸君に言いたいのは、整形手術よりダイエットであるということである。
昼：体重が減ったことに気を良くして二日連続で藪蕎麦。天ぷらともり蕎麦のセット。
もり蕎麦は昨日同様大盛り（二人前）。
※もちろん蕎麦は、下の段にももう一枚ある。
藪蕎麦の蕎麦は私が食べてきたどこの蕎麦よりもおいしい。
三連休、全てにおいて本屋へ行ったが、さすがに読む者がなく、図書館に行こうと考えたが、本日図書館休み。
給料日であったことが判明し、各種支払いを済ませて気分良し。
で、ほかにやることなく、蒸し暑い中、チャリンコで信濃川沿いをサイクリング。
夜：本日もブラックニッカ220mlとと焼酎をカルピスワサーにして飲むつもり。
ツマミは、栃尾の油揚げの予定。
今週のまとめ
ダイエットスタート時、82キロ。
過去最小値＝74.3キロ。
今週最終地（7/13）＝73.45キロ！！！！！！！
二か月半でマイナス8.55キローーーー！！！！
ゴールまであと14キロぐらい！！
ダイエットのコツ、それは我慢するのではなく、
「食べたいものは後悔せずよく味わって楽しく食べる」
「ただしよく噛む」
これだね。って今週は俺は偉そうだぞ！痩せたからー！！！
つりばんど 岡村
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