【週記】MEC食ダイエット日記~自分で人体実験~第五週(5/26~6/1)

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5/26(土) 仕事 8:30~17:00

朝:ファミマのスパイシーチキン一個。

昼:ゆで卵三個。 ファミマのおでんのウインナー。

仕事終わりでジムのサウナ。サウナ後体重、77.45キロ。

夜、ウイスキー一合と、焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

つまみは、ゆうべの残りのアメリカの牛肉100gと、カラアゲ専門店でかった唐揚げ3個。

5/27(日) 仕事 8:30~17:00

朝、ゆうべの残りの唐揚げ1個、ファミマのスパイシーチキン一個。

昼、ファミマのおでんのおでんと、ゆで卵2個と、鳥つくね串一本。

仕事終わりでジムのサウナ。サウナ後体重77.3キロ。
前日より0.15キロ減。

減って言うのか?

夜、ウイスキー一合強と、焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
つまみは、スーパーで買ったホルモン200g、冷凍食品のブロッコリー少々、キャンディーチーズ100g、弁当用に作ったのに持ってき忘れたゆで卵二個。

5/28(月) 仕事 休み。 

朝:ゆうべのホルモンの残り4片、ニラと納豆を卵4個とをまぜて焼いた物。

むちゃくちゃ美味い。

ブログ4本。一周年記念とか自ら言って過去の記事をまとめたりする、テレビ番組がネタに困ると総集編を放送するがごとし。

ジムにてサウナ。毎度ながら運動せず。

サウナ後体重、76.65キロ。前日より0.65キロ減。

長かった77キロ台を通過し、ようやく76キロ台になる。

昼:なし。

夜:ブラックニッカ一合強と、焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

毎回、夜、夜って書いてるが、実際、休みの日は何時に飲み始めるのか自分で記録を付けたら17:40から飲み始めておった。

つまみは、てりやきチキン250gとレタスとマヨネーズ。モスのてりやきチキンバーガーのパン抜きのイメージ。

冷ややっこ一丁、切れてるチーズ数片。

★超簡単!てりやきチキンバーガーのパン抜きの作り方

作り方は、レンジ対応の器に、鳥モモ肉をのせ、醤油大サジ2、みりん大サジ2(醤油とみりんは適当だが)をかけ、ラップをして6~7分。

むちゃくちゃ美味く、簡単なのでぜひ試してみてください。

で、19:26布団に入り、YouTubeで落語を聞きながら20:00前には寝たと思う。

5/29(火) 仕事、11:50~21:00。

20:00前に眠ったので4:00に目が覚める。

YouTubeで、ヤンタンオールスターズ(さんま鶴瓶など)VSとんねるずの野球の試合(50分)見る。

1987年4月放送らしい。
ひな壇にひっそりとたたずむブレイク直前のダウンタウンと、人気絶頂のとんねるずとの共演を知る。

共演といっても野球の試合だが。

こんなのやってたんだなあ。

西川のりおが面白すぎる。

興味ある方は、消される前にみるべし。

6:00頃再び眠り、9:00に目覚める。

我ながら寝すぎ。

本日、当ブログ書き始めてから一年経過。嬉しい。

朝:チーズ数片と、マルシンハンバーグを100均のフォークとナイフで食べる。

格好をつけているのではなく、フォークとナイフで食べると細かく切ることができ、よく噛んで食べることが出来るためのアイデア。

しばらくは基本、フォークとナイフで食べることにする。

ジムでサウナ。
サウナ後の体重、76.65キロ。前日と寸分たがわず。

出勤前に、森永ヨーグルト一個。

昼休み前に、空腹を覚え、いざという時のためにカバンに入れてあったニューコンミート一缶食べる。

職場の人がお土産に持ってきたTDLの小さい煎餅を一個食べてしまう。

昼:ゆで卵二個、ファミマのおでんのつくね一本。焼き鳥の皮一本。

夜:ブラックニッカ一合強と、焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

つまみは、豚の細切れ200gを湯がいて、ポン酢につけて食べる豚シャブのつもりのものと、レタス少々。

しゃぶしゃぶは細かく切って食べることができず、MEC食ダイエットには不向きか?

しかしながら今日は食いすぎ。

5/30(水) 仕事 11:50~21:00

朝:チーズとバターを数片と、マルシンハンバーグをフォークとナイフで食べる。一口を粒ガムくらいに切って30回以上噛んで食べるので10分くらいかかる。

前まで二口くらいで食べていたと思うと、そりゃ太るわなあ、と。

ジムにてサウナ。
サウナ後の体重前日と同じく76.65キロ。三日連続同じ体重。

出勤前にファミマのフランクフルト。

昼:ファミマのおでんの厚揚げ、本日二本目のフランクフルト、持参したゆで卵2個。

夜:ブラックニッカ一合強と、焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。

つまみは、ニラと納豆と卵4個を使用した卵焼きとキャンディーチーズ数個。

5/31(木) 仕事 休み。

8:40起床。
 
朝:マルシンハンバーズをフォークとナイフで10分。アイスコーヒー。

ブログ4本。
相変わらず一周年記念とか言って自選傑作選でお茶を濁す。

ブログ書きながらチーズ数片。

木曜、ジム休み。サウナ行けず。

本屋と図書館。

獅子文六の本が面白いのを知り、図書館独自の検索システムで探すとすると

「へなへな随筆」

というものが目に留まる。

書庫に収められているとのことで、係の人に言って出してきてもらった。

係の人が渡してくれるとき

「ちょっと状態が・・・」

と言っていたように、かなりボロボロの状態。

『へなへな随筆』、内容はともかく、本自体がへなへなであった。

 

※文字通り、へなへなである。

昭和26年刊行。

私の前に借りたのは、昭和36年って!

前回の貸し出しから57年の時を経て私が手にしたのだろうか?

夜:ブラックニッカ一合強と、焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
つまみは、近所のスーパーの特大チキンカツを、卵とじにして、かつ丼の頭のようりょうで。

カツは1/4程度食べるつもりが、3/4も食べてしまう。

これがそのチキンカツ。ものすごくでかい。

6/1(金) 仕事 8:30~17:00

朝:ゆうべのチキンカツの残り1/4。

昼:ファミマのおでんの厚揚げと、ゆで卵2個、スパイシーチキン1個。

仕事終わりでジムのサウナ。

サウナ後の体重、77.5キロ。

元の木阿弥。

一週間前とまったく同じ体重になる。。。

夜:これからいつもの量の酒と、トンテキを数枚食べて寝る予定。

まとめ

豚シャブとか、かつ丼の頭とか、いくら糖質引低く作っても柔らかくて食べやすいものは、勢いにのってついつい食べ過ぎに陥りがち。

基本に立ち返って安物のトンテキで頑張ります。

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つりばんど 岡村

「健やかなるときも、病めるときもアホなことだけを書くことを誓いますか?」 はい、誓います。 1974年生まれ。愛知県出身、紆余曲折の末、新潟県在住。 詳細プロフィールはこちら

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