もくじ
これまでの振り返り
ダイエットスタート時、82キロ。
ゴール59キロ。
過去最小値＝73.45キロ。
先週の最終地＝75.5キロ。
停滞期真っただ中。
先週の予告通りに停滞期を脱出し72キロ台に突入できるか？
7/28（土） 仕事 8：30～17：00
昨夜、夕方から飲み始め、酩酊状態となり歯止めがきかず近所のコンビニへ行きチキンラーメン購入し貪り食う。
こういう日もあるさ。
朝：ファミチキ。
昼：ゆで卵3個、フランクフルト。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは栃尾の油揚げと、マルシンハンバーグ。
で、寝て起きたら午前0：30で、夏だからなのか昔の悪癖が出て昨夜同様コンビニへ行き、ビール850mlと、惣菜コーナーの肉のサラダ的なヤツと、乾きもののイカ天大王を購入。
録画したテレビを観ながら飲み食いし、午前4：00頃再び就寝。
7/29（日） 仕事 8：30～21：00
朝：以前に買ったカットスイカ1パック。
昨夜のビールといい、スイカといい、糖質関係なくなってて反省。
まあ、夏だし、しょうがねえわ。
昼：ゆで卵3個と、ファミチキ。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミはスーパーの人の手作りハンバーグ二個にそれぞれ目玉焼きととろけるチーズをひとつづつ乗せたもの。
7/30（月） 仕事：12：00～21：00
朝、5：00に目が覚め、ムズムズと昔の悪癖が顔を出し、コンビニへ行き、ビールを購入。
本日は昨日の反省を込めて、糖質0のキリン、スタイルフリーの500ml缶を二本、計1リットル。
朝のツマミはファミチキ一個。
録画したまま12話分も溜まってしまった大河ドラマ『西郷どん』を3話分見る。
ようやく本格的に面白くなってきた。
しかし起き抜けに酒飲むのは、連続飲酒に陥る可能性大につき、もう止める。
その後、1時間ほど眠り、ジムにてサウナ。
サウナ後体重75.4キロ。
とほほ。
しかしながら糖質さえとらなければやはり体重は増えぬと確信。
昼：職場の関係で、持参したゆで卵食えず。
「俺はゆで卵食べようとしたのに、会社に阻止されたから！」
という理由で、ファミマで買った冷やし中華とファミチキを食べる。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミはスーパーの手作りハンバーグとキャベツの千切りと赤い「うす味」と書かれたウインナーを一応タコ形に切って焼いた物とマヨネーズ、昼に食べられなかったゆで卵2つ。
7/31（火） 仕事休み
朝：ゆうべの残りのウインナー一個。
ブログ3本をひっさびさにちゃんと書く。
ブログ終わりでジムにて筋トレとサウナ。
サウナ後体重、75.45キロと、昨日とほぼ同じ。
昨日の昼、冷やし中華食べた割には大丈夫だったのでホッ。
昼：食欲なく無し。
本屋パトロールの後帰室し過去ブログの整理など。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミはスーパーで買ったレトルトの198円のフカヒレズープ（むちゃくちゃ美味い！）と、枝豆。
それと、チャーシュー200ｇにネギとごま油、醤油をかけたもの（めちゃくちゃまずい）。
8/1（水） 仕事12：00～21：00
朝：昨日のまずいチャーシューをいやいや食べる。
ジムにてサウナ。
サウナ後体重、75.45キロ。
昨日と全く同じ。
仕事出勤直前に間食：ファミチキ。
昼：ゆで卵2つ。サラダチキンのタンドリーチキン味。
間食：ぱりんこ4枚。ぱりんこは、職場の後輩達にあげるように自ら購入したのだが、有ると抑えが効かなくなって食べてしまう。
無くなるまで、後輩達に配りつくさねばんならん。
で、後輩達を全員デブにしなければならん。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは栃尾の油揚げとマルシンハンバーグ1個。
8/2（木） 仕事 8：30～21：30
朝：ファミチキ。
間食：どなたかのお土産で置いてあったまんじゅう（結構でかめ、糖質の塊、とてもおいしい）を食べる。
間食：ぱりんこ4枚。
なにやってんだか。
昼食時間に、またまた職場の都合で持参したゆで卵を取れず。
仕方なく昼時間を一時間後ろ倒しにしたまではよかったが、空腹となり、チキンラーメンのカップ麺タイプを2分で飲み込むように食べた。
自分でもうダメかと思いました。
昼：持参したゆで卵3個と、ファミチキ。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む。
ツマミは「つぼ焼き風味」という缶詰と、ファミマの焼き鳥（モモ1本、皮2本、全部塩）。
8/3（金） 仕事 休み。
9：00起床。
久々に掃除。
気持ちがいいので、今後はもっと頻繁に掃除をしよう。
朝：キャンディーチーズ10個。
本日分のブログを書かねばならんが、書きたいものが出来てから書くようにして、無理やり毎日更新するのはよくないのではないか、などと言い訳し書かず。
「質より、文字数より、更新頻度」
と本に書いてあったので、つぶやき程度でも書くべきなのだろうか？
イラストソフト、クリスタをインストール。
各種設定など行いテストで書いてみたが、いやああ、面白いわ～。
改めて自分が落書き好きだったことを思い出した。
その後、バイク屋で欲しいバイクを物色。
ジムてて筋トレとサウナ。
サウナ後体重、74.35キロ！
久々の大幅ダウン！！！
もう昨日のチキンラーメンとかなんだったのか？
気分よく本屋パトロールし、スーパーで買いだしして帰室。
夜：ブラックニッカ220mlと焼酎少々をそれぞれ炭酸水で割って飲む予定。
ツマミは、アボガド2個と茹でえび、マッシュルームをレモン汁とマヨネーズであえたサラダ。
夜中に歯止めが効かなくならなければそのまま就寝予定。
明日も休みだし。
今週のまとめ
ダイエットスタート時、82キロ。
ゴール59キロ。
過去最小値＝73.45キロ。
先週の最終地＝74.35キロ。
長い、停滞期抜けたと思われる！
来週は、あんまり大きなことを言わず、73キロ台に入ることを目標にします。
今週のわかったこと
今のところ、多少、お菓子やラーメンやビールなどをやらかしてしまうことは有っても、基本的にMEC食を続けておれば、多少増減はしつつも徐々に体重は減っていくものだと思う。
体重が減ったときは偉そうに能書きをたれる私。
つりばんど 岡村
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