山ほどあるダイエット法 前回書いたように世の中にはダイエット法があふれ返っておる。 間違ったダイエット法も多いため、痩せたくても痩せられない人が多いからである。 「こんなにいろんなダイエット法があるなんて」 「いったい、…

専門家によって言い分はバラバラ！ 以前から不思議に思っていたのは、同じダイエットでも、その専門家によっては真逆のことを言っていたりすることである。 本屋のダイエット本コーナーの前に立って見ればわかるが、ある本は 「痩せた…

ダイエットはスイッチさえ入ればほぼ成功！ あくまで正しいやり方であることが条件だが、ダイエットは、心の底から 「やろう！」 と決意したらほぼ成功する。 「いや、私、やろうと決意してもいつも失敗する」 という人は、正しいや…

太るきっかけ＝正月 正月に食べたいだけ食べて、動きたくないだけ動かなかったのでどんどん体重が増えていっている。 せっかく入会したジムには、毎月金を払っているので頻繁に行く。 頻繁に行くが筋トレも有酸素運動もしない。 では…

スポーツに難癖をつける人   なんの目的かはわからんが、とにかくあらゆるスポーツに対して   「痩せないよ」   と文句をつける人がいる。   せっかく頑張ってやろうとしてるのに、…

痩せないスポーツなど、ほぼ無い！   私が実践して唯一、やってもやっても体重が減らなかった、というより、やればやるほど体重が増えたスポーツがある。 それ以外は、必ず痩せる。 それがなんなのかは、のちほど。 &n…

ラーメン二郎中毒   ここのところ、休日にはラーメン二郎に通いつめ、ラーメン二郎なしは生きられないと思い込むほどのヤバイ身体と味覚バカに陥ってしまった。 これはもうあれだ、ラーメン二郎中毒だ！ ラーメン小（他店…

骨盤体操   図書館でたまたま見つけた骨盤体操のDVD。 床に寝転がりながら行う一日5分程度の体操。 これはむくみが取れるので良い。 もともとは日本伝承の産後の肥立ちが悪いひとに行われていたものを現代風にアレン…

禁酒と筋トレ   禁酒してケトジェニックダイエットと並行して行っていたのが近くの体育館での筋トレ。 週二回30分程度。 たまに一時間水泳。 これは一年くらい続けた。 筋肉がふえることもあり、体重は5キロ程度しか…

だいたいこういう記事はダイエットして、未だに健康体を維持している人が書くものだが、この記事の場合はいまだ試行錯誤している状態の筆者がかくことをお許しいただきたい。   食べれば痩せる系   思い起こせ…