先週までの振り返り ダイエットスタート時、82キロ。 先週最終値＝74.35キロ。で、マイナス7.65キロ達成。 今週で丸二か月となる私のＭＥＣ食ダイエット、73キロ台に突入するか？ 6/23(土)　仕事　8：30～21…

先週までの状況 先週最終値＝75.7キロ。 ダイエットスタート時、82キロ。ダイエットスタート時からマイナス6.3キロとなったが今週はどうか？ 6/16（土）　仕事　12：00～21：00 朝：なし。 ジムにてサウナ。サ…

先週までの状況。 77.5キロ。 ダイエットスタート時、82キロ。 先週、一時は76ジャストまで減量し、スタートから6キロ減となったのだが、先週金曜日に77.5キロと、マイナス4.5キロと停滞期に陥ってしまったのである。…

先週末の体重、77.5キロ。では今週もスタートします。 6/2（土）　仕事　12：00～21：00 朝：ハムをチーズで巻いた物　9つ 仕事前にジムにてサウナ。　サウナ後体重77.05キロ。 その後、仕事へ。 昼食の16：…

5/26(土)　仕事　8：30～17：00 朝：ファミマのスパイシーチキン一個。 昼：ゆで卵三個。　ファミマのおでんのウインナー。 仕事終わりでジムのサウナ。サウナ後体重、77.45キロ。 夜、ウイスキー一合と、焼酎少々…

5/19(土)　　仕事　8：30～17：00 朝：マルシンハンバーグ一枚 昼：ゆで卵二個、ファミマのチキンステーキというもの1枚。 仕事終わりでジム。サウナのみ。サウナ後、体重78.8キロ。 夜：ウィスキー1合、焼酎0….

5/12(土)　仕事　8：30～17：00 前日の体重77.8キロ。 朝、麻婆豆腐の残り少々、チーズ4片。 昼、ゆで卵二個、ニューコンミート1缶。 夜、ウイスキー一合と、焼酎一合をそれぞれ炭酸水で割って飲む。 つまみは、…

5/4(金)　仕事休み 朝、5月というのに寒くて暖房入れブログ3本書く。三打数0安打。朝食にニューコンミート一缶。 ジムへ行き運動せずサウナ。サウナ後の体重＝79.3キロ。 その後、ジュンク堂で立ち読み。帰宅後、腹は減っ…

思い起こせば一週間前 つけ麺の特盛を飲み込むように食べながら、ダイエットを決意したのが4月26日。 その日に当ブログで 「ＭＥＣ食ダイエット」 を開始すると書き、正式に始めたのが翌4月27日。 その日からの人体実験の結果…

MEC食やってみます！ 身長167センチ、体重82キロ。 ただのデブである。 が、自分なりに糖質を抑えてダイエットし、半月で3キロ体重が減ったもののその後ピタリと減らなくなり 「こうなったら断食とかかなあ」 「ここはひと…